แร่ธาตุ ( 1 ในสารอาหาร 6 ประเภท) หรือเกลือแร่เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงานแต่ก็จำเป็นต่อร่างกายมากเช่นกัน เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสร้างความแข็งแรงและการเจริญเติบโตของร่างกาย ช่วยให้อวัยวะภายในทำงานเป็นปกติ และยังเป็นส่วนประกอบของอวัยวะและเนื้อเยื่อบางอย่าง เช่น กระดูก ฟัน เซลล์ประสาท เลือด ฯลฯ แหล่งของแร่ธาตุต่างๆ คือ ผักสีเขียว ซึ่งอุดมด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก ทองแดง แมกนีเซียม เป็นต้น 3.
คอลลาเจนไทพ์ 1 ( Collagen Type I) หรือ คอลลาเจนชนิดที่ 1 คือคอลลาเจนที่ประกอบไปด้วยกรดอะโนไกลซีนประมาณ 1 ใน 3 ของทั้งหมด พบในส่วนของหนังแท้ เอ็น พังผืด เนื้อกระดูกแข็ง ของสัตว์ชั้นสูง 2. คอลลาเจนไทพ์ 2 ( Collagen Type II) หรือ คอลลาเจนชนิดที่ 2 คือคอลลาเจนชนิดเดียวที่พบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของข้อ ด้วยการกระตุ้นให้เกิดการสังเคราะห์ดซลล์ใหม่เพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มระดับ กรดไฮยาลูโรนิค ( Hyaluronic Acid) และยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ สามารถช่วยลดอาการปวดข้อและข้อยึด ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น 3. คอลลาเจนไทพ์ 3 ( Collagen Type III) หรือ คอลลาเจนชนิดที่ 3 เป็นคอลลาเจนที่มักพบในผิวหนังที่มีการสร้างใหม่ ส่วนมากพบในผิวของเด็ก เช่น ผิวหนังบริเวณที่เป็นแผล หลอดเลือด 4. คอลลาเจนไทพ์ 4 ( Collagen Type IIII) หรือ คอลลาเจนชนิดที่ 4 พบได้เฉพาะบริเวณเส้นใยฝอยของเยื่อบุผิวแผ่นบางๆ บริเวณนอกเซลล์ คอลลาเจนไทพ์ 2 ( Collagen Type II) คือ คอลลาเจนชนิดเดียวที่พบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ และหมอนรองกระดูกสันหลัง เมื่อร่างกายขาดคอลลาเจนคอลลาเจนไทพ์ 2 จะเกิดอะไรขึ้น 1.
กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีโอไกลแคนใน chondrocytes ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการหล่อลื่นภายในข้อต่อ และปกป้องกระดูกอ่อนจากการย่อยสลาย 2. ลดการอักเสบในข้อต่อ – เห็นได้จากการลดเครื่องหมายที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบที่สังเกตได้และสม่ำเสมอ 3.
น้ํา มัน เกียร์ รถ เก๋ง, 2024